Mijn verleden definieert me niet. Mijn kracht wel.
Ik overleefde niet om stil te blijven. Ik overleefde om mijn eigen leven te leiden.
Welke klachten behandel ik concreet
Voel je dat het tijd wordt om eindelijk echt voor jezelf te zorgen? Om stil te staan bij wat voor jou belangrijk is, bij jouw behoeften en om daarnaar te handelen? Dan ben je bij mij van harte welkom.
Ik luister naar je, help je waar ik kan: met het terugwinnen van je zelfvertrouwen en je kracht om onafhankelijk en onbevreesd weer je eigen beslissingen te nemen en je eigen mening te hebben. Mijn behandelingen zijn erop gericht om het zenuwstelsel te kalmeren, je ademhaling te reguleren en je te leren ontspannen. Ik geef je tips en tricks mee voor een goede zelfzorg.
01
Stress
Stress is een reactie van het lichaam op een uitdagende of bedreigende situatie. Ondervind je te lang en teveel stress, dan kan dat aanleiding geven tot lichamelijke klachten zoals hoofd- en spierpijn, slapeloosheid. Maar soms leidt stress ook tot psychische problemen en word je geplaagd door angsten en piekergedrag. Dan is het hoog tijd om daaraan iets te doen.
02
Burn-out
Bij een burn-out verkeer je in een toestand van totale uitputting, fysiek en mentaal. Het komt voor als je lange tijd overbelast werd met werk, zorgen, moeilijkheden waaraan je maar moeilijk een einde zag komen. Het gevolg is oververmoeid zijn, geen energie meer kunnen opbrengen, prikkelbaar zijn, in niets meer zin hebben en bovenal niet weten hoe je uit die toestand geraakt.
03
Trauma healing
Heb je een schokkende of ingrijpende gebeurtenis in je leven meegemaakt, dan kan het moeilijk zijn om dat voorval een plaats te geven. Dat kan van allerlei aard zijn: een ontslag, een scheiding, het verlies van een dierbare, seksueel misbruik, een ongeluk enz. Het vergt geduld, rust in een veilige omgeving om je angst en het herbeleven tegen te gaan en je emoties de baas te kunnen.
04
Grenzen stellen
Kan je moeilijk voor jezelf opkomen? Ga je vaak mee in wat anderen van je verlangen? Doe je nou net altijd wat je zelf niet graag doet omdat de anderen het van je verwachten? Ook al is het tegen je eigen natuur, visie? Leer “nee” zeggen en blijf bij je eigen mening. Daar is niets mis mee, hoor!
05
Manifesteren en zelfliefde
Blijf je vaak op de achtergrond in gezelschap? Durf je niet op de voorgrond treden omdat je aan jezelf twijfelt? Uit angst om niet au sérieux genomen te worden of uitgelachen te worden? Hoe langer je die houding aanneemt, des te langer zal je een muurbloempje blijven. Jij bent de enige die daar verandering in kan brengen. Laat van je horen zodat je niet langer vergeten wordt.
06
Narcisme
Leven met narcisme, of dit nu bij jezelf speelt of in je omgeving, kan erg belastend zijn. Hulp kan bestaan uit therapie gericht op zelfinzicht, het versterken van empathie en het leren omgaan met emoties en relaties. Voor naasten is het belangrijk grenzen te leren stellen en steun te zoeken. Met de juiste begeleiding is verandering en herstel van balans mogelijk.
07
Healing sessies
Een warme reis naar binnen. Ontspan, laat spanning los en kom weer zachtjes thuis bij jezelf.
Tijdens een healing sessie nodig ik je uit om weer écht verbinding te maken met jezelf. Met zachte aanraking, intuïtieve technieken en energetisch werk creëren we samen een veilige ruimte waar spanning, stress en emoties losgelaten mogen worden.
Ideaal voor wie een eerste keer wil kennismaken of een korte reset zoekt.
Mijn tools om je te helpen
Bovenstaande situaties zijn maar enkele van zovele waarin ik in een rol van betekenis kan spelen om je te helpen. Bij je transformatie via The Empowerment Shift waarover je op de voorgaande pagina’s las, maak ik gebruik van deze beide tools om je te begeleiden naar je eigen kracht en eigenwaarde.
Ontspanningstechnieken
Ik gebruik verschillende ontspanningstechnieken. Bij de eerste kennismaking praten we erover wat je zou kunnen helpen, waarbij je je goed voelt. “Niets moet, alles kan”, dat is mijn motto. Ik begin vaak met ademhalingsoefeningen tot je een zekere rust ervaart. Een trage, diepe ademhaling helpt om je spieren te ontspannen. Met kleine fysieke oefeningen maken we je lichaam los en soepel.
Mindfulness
Zit je al iets beter in je lichaam, dan kunnen we overgaan tot mentale oefeningen. Mindfulness is erg nuttig om tot een volledige ontspanning te komen. Pas op: dat gebeurt niet meteen, we bouwen het op. Tot je zover bent om je op het moment te focussen, om je zorgen en negatieve gevoelens los te laten. En om dan je gedachten om te buigen naar een nieuwe versie van jezelf. Jij die weet waarvoor je staat, die dat ook kenbaar kan maken aan je omgeving.
